Etes-vous résilient ?
La résilience est la capacité, individuelle ou collective, de rebondir face à l’adversité. Elle est aussi essentielle dans les entreprises.
La résilience, voilà bien un concept à multiples facettes impliquant des facteurs physiques, émotionnels, cognitifs et spirituels. “C’est un ensemble de compétences qui permettent de cultiver l’énergie, gérer le stress, être connecté positivement à soi-même et aux autres, trouver du sens,…”, explique Alexia Michiels, associée du Resilience Institute Europe.
Présent aussi en Belgique, cet institut propose, via un outil en ligne, de réaliser pour un individu ou une équipe un rapport sur la résilience, basé sur une série de questions liées à la santé, la façon de réagir, ses angoisses, son empathie, sa concentration, son alignement des valeurs,… Celui-ci présente notamment un ratio de résilience qui montre le rapport entre les forces (les actifs qui sont : “esprit en mouvement” “entraîner son mental”, “engager ses émotions”, “stimuler sa vitalité” et “maîtriser son stress”) et les défis (les passifs : “confusion”, “désengagement”, “retrait”, “vulnérabilité”, “détresse” et “dépression”).
Comment devenir un leader zen et performant ?
Les erreurs du passé poussent chacun à se remettre en question. La réflexion est salvatrice et elle permet de gagner en efficacité. Ainsi, la résilience peut prendre une part active sur la route du succès.
C’était écrit à l’encre de Chine
Alexia Michiels, 43 ans, Lausanne. Après 5 ans passés en Chine, elle a laissé derrière elle une carrière dans le marketing pour se tourner vers le yoga et le coaching en résilience.
S’accorder des pauses fait gagner du temps
Pour être un bon manager, vous êtes prié d’aligner le corps, la tête, et l’esprit. The Resilience Institute Europe encourage les patrons à prendre du recul pour favoriser le travail de leurs équipes.
ETYMOLOGIQUEMENT, le mot résilience vient de resilio, qui veut dire sauter en arrière. Sauter en arrière… pour mieux rebondir. Alors que les entreprises ont plutôt tendance à miser sur l’ultraperformance, que certains patrons pensent encore qu’ils font bonne figure en se targuant de ne dormir que quatre heures par nuit, et restent multiconnectés vingt heures sur vingt-quatre, une organisation fait gentiment son chemin avec le but d’inverser la tendance.
The Resilience Institute, fondé en 2002 par un médecin qui s’occupait de l’équipe de rugby des All Blacks, parle émotions, empathie, ressources, équilibre, sommeil, nutrition.
Quelques astuces pour être plus serein au travail
Pour beaucoup d’entre nous, le travail est épuisant et ne favorise pas la sérenité. Et si nous devions repenser les compétences clés pour performer sans compromettre notre santé et notre bien-être.
