Quelles couleurs allez-vous mettre dans votre assiette ce midi ?

Quelles couleurs allez-vous mettre dans votre assiette ce midi ?

La nature a trouvé un système ingénieux pour indiquer la présence des nutriments dans les aliments : chaque nutriment donne une couleur spécifique aux aliments dans lesquels il se trouve. Alors que l’anthocyane donne la couleur bleue aux myrtilles, il aiguise aussi notre mental ; alors que le bêta-carotène colore les carottes en orange, il booste en plus notre système immunitaire.

Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Je fais particulièrement attention à manger une assiette colorée avec une variété de fruits et de légumes.

Quand est votre prochaine réunion en marchant ?

Quand est votre prochaine réunion en marchant ?

Changer de contexte stimule la créativité et inspire de nouvelles idées. Cela crée une coupure dans la journée de travail et contribue à maintenir en forme. De plus, parler en marchant côte à côte met les personnes à l’aise, ce qui engendre un esprit de travail positif.

Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Je planifie chaque jour une réunion en marchant.