L’agitation quotidienne peut facilement nous laisser sans ancrage, « flottant » sans lien solide avec nous-même et l’ici et maintenant. Presser ses pieds sur le sol, debout, en se tenant droit et en respirant profondément nous permet rapidement de nous accorder avec nous-même. Réaligné, nous pouvons repartir avec sérénité.
Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Je prends tous les jours un moment pour m’ancrer en ressentant calme et force.