![Quand ferez-vous l’expérience de l’ancrage aujourd’hui ?](https://www.resilience-institute-europe.com/wp-content/uploads/2020/06/RIE-41-Grounding_FR-1080x675.jpg)
Quand ferez-vous l’expérience de l’ancrage aujourd’hui ?
L’agitation quotidienne peut facilement nous laisser sans ancrage, « flottant » sans lien solide avec nous-même et l’ici et maintenant. Presser ses pieds sur le sol, debout, en se tenant droit et en respirant profondément nous permet rapidement de nous accorder avec nous-même. Réaligné, nous pouvons repartir avec sérénité.
Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Je prends tous les jours un moment pour m’ancrer en ressentant calme et force.