NOS ACTUALITÉS
La Pratique de Résilience de la Semaine
Comment la nature va-t-elle colorer votre journée ?
Se connecter à la nature a un effet apaisant immédiat ; cela stimule des émotions positives et nourrit un sentiment de gratitude. Lorsque j’observe, que je prête attention, je suis également entièrement présent. Voici donc une pratique de résilience que nous vous...
Les Actus
Comment la nature va-t-elle colorer votre journée ?
Se connecter à la nature a un effet apaisant immédiat ; cela stimule des émotions positives et nourrit un sentiment de gratitude. Lorsque j’observe, que je prête attention, je suis également entièrement présent. Voici donc une pratique de résilience que nous vous...
Comment allez-vous alimenter le « système-infos » aujourd’hui ?
Nous avons tous tendance à être débordés par la profusion d’information. On dit que nous ingurgitons en une journée autant d’informations que ce à quoi nos ancêtres étaient exposés durant toute une vie. L’ «infobésité » nous guette ! Quand je consomme et produis de...
Quel est le moment propice pour votre « balayage corporel » aujourd’hui?
Couché sur le dos, vous êtes votre propre guide et portez votre attention sur chaque partie de votre corps – le scannant des pieds à la tête. Cette pratique, si simple soit-elle, permet de se reconnecter à son corps, de relâcher les tensions physiques et de calmer un...
Quelles couleurs allez-vous mettre dans votre assiette ce midi ?
La nature a trouvé un système ingénieux pour indiquer la présence des nutriments dans les aliments : chaque nutriment donne une couleur spécifique aux aliments dans lesquels il se trouve. Alors que l’anthocyane donne la couleur bleue aux myrtilles, il aiguise aussi...
Qui allez-vous remercier aujourd’hui ?
Nous avons tendance à sous-estimer l’impact d’un remerciement au travail. Quand l’expression de cette gratitude a lieu, la personne remerciée est reconnue et se sent valorisée. Elle devient aussi plus encline à aider à nouveau dans le futur. Voici donc une pratique de...
Quelle action courageuse allez-vous entreprendre aujourd’hui ?
Le courage, c’est adresser les vrais problèmes, surtout les difficiles - en faisant des choix responsables. Un comportement courageux favorise la confiance et donne un exemple déterminant pour les autres. Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à...
Quand est votre prochain micro-break ?
Un micro-break, de 30 secondes à 2 minutes, permet à votre corps de relâcher les tensions accumulées et réduit les risques de douleurs liées au travail prolongé sur ordinateur. Cela aide à combattre la fatigue et a un effet positif sur la productivité, sur la...
Quand est votre prochaine réunion en marchant ?
Changer de contexte stimule la créativité et inspire de nouvelles idées. Cela crée une coupure dans la journée de travail et contribue à maintenir en forme. De plus, parler en marchant côte à côte met les personnes à l’aise, ce qui engendre un esprit de travail...