NOS ACTUALITÉS
La Pratique de Résilience de la Semaine
Et si vous ajustiez votre position assise à l’instant ?
Assis à son bureau pendant plusieurs heures, on a tendance à tirer sur le cou, rentrer la tête dans les épaules et voûter le dos. Les études montrent que s’asseoir bien droit augmente la confiance en soi et la vigilance. Cela favorise également une meilleure...
Les Actus
Et si vous ajustiez votre position assise à l’instant ?
Assis à son bureau pendant plusieurs heures, on a tendance à tirer sur le cou, rentrer la tête dans les épaules et voûter le dos. Les études montrent que s’asseoir bien droit augmente la confiance en soi et la vigilance. Cela favorise également une meilleure...
Qui allez-vous écouter activement aujourd’hui ?
L'écoute active vous invite à aller au-delà des mots. Il s'agit de prendre note du langage corporel, de l’expression faciale et du ton de la voix. L’écoute active est une marque de respect, développe l’empathie et crée la confiance. Voici donc une pratique de...
Quels liens vais-je entretenir aujourd’hui ?
Les liens – à la maison comme au travail – sont un aspect dynamique de notre vie qui exige soin et attention. Une étude longitudinale sur 75 ans de la Harvard Medical School (The Grant Study) a conclu que la qualité des liens est ce qui a le plus grand impact positif...
Quelles sont les trois actions principales que je souhaite accomplir aujourd’hui ?
En établissant des priorités, vous créez davantage de clarté et vous guidez votre énergie vers ce qui compte le plus. En vous concentrant, vous devenez plus efficace et augmentez en définitive votre satisfaction au travail. Voici donc une pratique de résilience que...
The 2020 Bounce and Recovery Plan
Originally published on www.resiliencei.com and reproduced with permission.By Dr Sven Hansen & Bradley Hook.December 3, 2020 We are concluding a testing year. Over and above the risks of digitalisation, polarised politics, environmental tipping points, and...
Comment vous sentirez-vous après 3 minutes d’étirements au démarrage de votre journée ?
En étirant les muscles principaux (dos, bras, cou, jambes), vous vous connectez à votre dimension physique et vous vous sentez plein d’énergie. Les étirements activent la circulation et renforcent la mobilité. Voici donc une pratique de résilience que nous vous...
Podcast « Tout va Bien » de Femina.ch E45: Comment bien vivre le télétravail
Publication originale sur Femina.ch le 11 novembre 2020 Podcast Tout va Bien E45: Comment bien vivre le télétravail S'il présente certains avantages, le home office peut également constituer un véritable défi, selon nos situations personnelles. Alexia Michiels,...
Qui allez-vous encourager aujourd’hui ?
Pour la plupart d’entre nous, ce n’est pas une pratique courante durant nos journées si occupées. Donné de façon appropriée, le feedback positif a de nombreux bienfaits et génère des émotions positives tant chez celui qui le reçoit que celui qui le donne. Voici donc...