En relaxant votre corps et en calmant votre mental, vous vous préparez à être alerte et présent durant la réunion. Respirer profondément est bénéfique pour la santé et augmente aussi le niveau d’énergie.
Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine: Je consacre une minute avant chaque réunion – en présentiel ou en ligne – à prendre trois respirations profondes et conscientes.