Un micro-break, de 30 secondes à 2 minutes, permet à votre corps de relâcher les tensions accumulées et réduit les risques de douleurs liées au travail prolongé sur ordinateur. Cela aide à combattre la fatigue et a un effet positif sur la productivité, sur la résolution des problèmes et sur la créativité.
Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :

Je me ressource durant ma journée de travail en prenant des micro-breaks réguliers.

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