La plupart des tâches sont réalisées devant un écran d’ordinateur et génèrent rapidement une sensation de fatigue. Pour une détente immédiate, fermez les yeux durant quelques secondes, et relâchez tous les muscles autour des yeux. Une étude scientifique de l’université du Surrey indique même que fermer les yeux libère notre intelligence !

Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Je pratique la relaxation instantanée, et ferme les yeux quelques secondes, plusieurs fois par jour.

Share This