Se connecter à la nature a un effet apaisant immédiat ; cela stimule des émotions positives et nourrit un sentiment de gratitude. Lorsque j’observe, que je prête attention, je suis également entièrement présent.
Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :

Je suis particulièrement attentif à la nature en admirant la beauté des couleurs automnales.

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