A quelle heure vous réveillerez-vous ce week-end ?

A quelle heure vous réveillerez-vous ce week-end ?

En vous réveillant à des heures différentes la semaine et le week-end, vous imposez à votre corps l’équivalent d’un décalage horaire. En stabilisant votre heure de réveil, vous mettez en place les conditions physiologiques idéales pour cultiver votre énergie et éviter ainsi le blues du lundi matin.

Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Ce week-end, je me réveillerai à la même heure que pendant la semaine.

Alexias Michiels – HR Today n°05 – Octobre 2022

Alexias Michiels – HR Today n°05 – Octobre 2022

Publication originale dans le numéro 05 de HR Today – Octobre 2022.

Comment détecter et valoriser les personnes résilientes en organisation ?

Nous pouvons tous renforcer notre résilience en adoptant des pratiques et des routines simples, tant au niveau individuel que collectif, et en commençant par cinq facteurs clés.

C’est l’un des enseignements principaux d’une large étude menée par le Resilience Institute auprès de près de 24 000 professionnels dans le monde.

Comment la nature va-t-elle colorer votre journée ?

Comment la nature va-t-elle colorer votre journée ?

Se connecter à la nature a un effet apaisant immédiat ; cela stimule des émotions positives et nourrit un sentiment de gratitude. Lorsque j’observe, que je prête attention, je suis également entièrement présent.

Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Je suis particulièrement attentif à la nature en admirant la beauté des couleurs automnales.

Comment allez-vous alimenter le « système-infos » aujourd’hui ?

Comment allez-vous alimenter le « système-infos » aujourd’hui ?

Nous avons tous tendance à être débordés par la profusion d’information. On dit que nous ingurgitons en une journée autant d’informations que ce à quoi nos ancêtres étaient exposés durant toute une vie. L’ «infobésité » nous guette ! Quand je consomme et produis de l’information avec conscience, je favorise la présence et l’attention. 

Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine:
Je veille particulièrement à mon « régime-infos », en étant attentif à l’information que je consomme, produis et partage.

ESSEC Alumni – REFLETS #144 – Aout/Septembre 2022

ESSEC Alumni – REFLETS #144 – Aout/Septembre 2022

Publication originale dans le magazine REFLET #144 par ESSEC ALUMNI.

Cinq compétences clés que les professionnels les plus résilients ont maîtrisées pendant la pandémie.

En 2021, 2 814 leaders dans 73 pays interrogés sur l’impact de la pandémie ont classé la résilience au premier rang de leurs priorités, reconnaissant qu’un socle de résilience peut faire la différence entre une organisation qui vacille et une organisation qui prospère dans un monde en profonde mutation. La résilience constitue désormais un enjeu stratégique discuté en comité exécutif et en conseil d’administration.