Qu’allez-vous déléguer aujourd’hui ?

Qu’allez-vous déléguer aujourd’hui ?

L’instinct de survie nous entraine facilement à vouloir en prendre trop, tirant sur la corde et limitant notre impact. Sans se défausser de nos responsabilités, nous nous sentirions bien mieux si nous cessions notre micro-management et déléguions intelligemment.

Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Je saisis chaque jour l’opportunité de déléguer davantage et de rendre ainsi mes collaborateurs plus autonomes.

Quand choisirez-vous de marcher en pleine conscience aujourd’hui ?

Quand choisirez-vous de marcher en pleine conscience aujourd’hui ?

La marche de pleine conscience est une marche très lente durant laquelle on tente de se relier à toutes les sensations dues au fait de poser un pied devant l’autre. Cet exercice qui permet de débrancher le pilote automatique, ouvre à une proximité avec tout ce qui nous entoure et offre un apaisement intérieur.

Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Je prends chaque jour le temps de marcher quelques minutes en pleine conscience.

Quelle victoire allez-vous célébrer cette semaine ?

Quelle victoire allez-vous célébrer cette semaine ?

Bien qu’il soit très important de travailler en vue d’atteindre un objectif majeur, il est aussi essentiel de reconnaître et de célébrer les étapes qui y mènent. Cela renforce le moral et provoque des émotions positives qui sont un support précieux pour chacun.

Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Je prends un moment pour célébrer une victoire avec mon équipe.

Combien de volées d’escaliers allez-vous grimper aujourd’hui ?

Combien de volées d’escaliers allez-vous grimper aujourd’hui ?

Prendre les escaliers durant la journée apporte une sérieuse contribution aux 30 minutes d’exercice recommandées au quotidien. Vous vous sentez énergisé et en pleine forme !

Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Je saisis toutes les opportunités d’utiliser l’escalier, évitant ascenseur ou escalator.

Et si vous preniez – littéralement – un peu de distance ?

Et si vous preniez – littéralement – un peu de distance ?

Changer de pièce suffit parfois à prendre de la distance par rapport à une situation de tension ou lorsque la pression devient trop forte. Créer de l’espace entre soi et une situation (ou une personne) permet souvent de se régénérer et de se calmer.

Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Lorsque je sens la pression monter, je change de pièce.