Donner un nouvel élan à sa vie !

Donner un nouvel élan à sa vie !

Donner un nouvel élan à sa vie !

Le rythme quotidien n’en finit plus de s’accélérer au fil du temps. Pour éviter d’être bousculé et finalement dépassé, quelques mesures sont bonnes à prendre sans tarder. Parlons-en et voyons comment les mettre en pratique.

Quelle est notre place en ce monde où tout semble bouger à une vitesse parfois incontrôlable ? Où nous situons-nous et par rapport à qui, à quoi ? Nous sentons-nous à l’aise ou pensons-nous n’être que trop peu souvent en accord avec le rythme du temps, des gens et des événements?

Tant que ces questions demeurent récurrentes en ce qui nous concerne, la joie de vivre nous échappe et le bonheur qui va avec. Comme des enfants qui ne savent pas ou ne veulent pas ranger leur chambre, le monde se complaît dan  sun certain chaos.

Maîs pour qui souhaite mettre de l’ordre dans son organisation personnelle, les moyens d’y parvenir sans difficulté sont à proximité.

Savoir se positionner, c’est regarder du côté de sa volonté d’exister en conformité avec la direction de ses choix.

LA RÉSILIENCE

Dépressions, burn-out, sont des situations extrêmes trop répandues auxquelles il convient de faire face préventivement.

Sans attendre d’être parvenu à un stade difficile à gérer, il est recommandé de savoir redonner un nouvel élan à sa vie

Si le mot résilience vous paraît un peu démodé, sachez qu’il porte en lui les ressources dont vous pouvez avoir besoin, que ce soit en cas de simple fatigue qui semble vouloir s’installer, ou lorsque vous vous sentez littéralement sur le point de craquer. Toutes les applications de la psychologie moderne vous enjoignent à reconnaître les forces qui sont en vous comme parties intégrantes de votre vitalité.

La capacité de chacun à exprimer son pouvoir d’action sur son bien-être personnel relève de la mise en application des comportements sains et productifs de bien-être au quotidien.

Être résilient, c’est rassembler en soi la force qui permet de rebondir de manière favorable devant une situation conflictuelle, quels que soient les degrés de l’adversité…

Par Davina Delor

La résilience, nouvel art de vivre

La résilience, nouvel art de vivre

Stress, contrariétés, surmenage. Pour faire face aux cahots du quotidien sans s’affaisser, la capacité de rebondir est une ressourceà cultiver. Petites stratégies pour vivre mieux.

On connaissait la «grande résilience», terme révélé par le neuropsychiatre Boris Cyrulnik : cette capacité de rebond que développe parfois l’être humain après un traumatisme. Mais on découvre aujourd’hui la «petite» résilience, celle du quotidien, qui consiste à mieux traverser les écueils de chaque jour. «Les compétences qui permettent de se relever d’un drame sont les mêmes que celles qui permettent de savourer la journée avec ses joies et ses adversités. Pas besoin d’attendre une catastrophe pour mettre en place ces stratégies qui nous aident à vivre plus sereinement», explique Alexia Michiels, consultante et co-fondatrice du Resilience Institute Europe en Suisse. Ainsi donc, on pourrait entraîner son cerveau et son corps à mieux rebondir. Apprendre, par le biais de quelques exercices, à vivre en instaurant de nouvelles habitudes positives.

Des exemples ? Ils affluent dans l’accessible ouvrage d’Alexia Michiels, L’élan de résilience, qui donne cent clés pratiques pour naviguer à travers les défis du quotidien.